1.想学习健身方面的知识,要比较专业点的哦,请告诉我,谢谢 如果你真心想将自己的身体锻炼的潇洒、健壮、干练、有气质,根据我的个人经验,我建议你应当进行以下的强身锻炼为好: 首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯; 二是早晨起来后,外出先跑跑步,将身体跑到微热就行,作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项; 三是做做广播体操,或者学习练武的一些基本动作,注意:初学练武时,先不要求神似,而必须追求形似。 才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸; 四是每天早晨锻炼时,进行一下深呼吸后,凭借一口气尽力对天长啸…