1.养身堂,关于养心的一些知识 一年四季中,因夏季属火,又因火气通于心、火性为阳,所以,夏季的炎热最易干扰心神,使心情不宁,引起心烦。 而心烦就会使心跳加快,心跳加快就会加重心的负担,诱发疾病。因此,夏季养生重养心。 静养心养心首先要做到心静,心静自然凉。善于静养心的人,静则生阴,只有阴阳协调,才能保养心脏。 如何才能做到心静?第一,心静必须清心寡欲。因为少一分贪念,就会少一分心烦。 还要善于调节心情,尤其不能大喜大悲,中医有过喜伤心之说。第二,多闭目养神。 有空就经常闭目养神,可帮助我们排除心烦杂念。第三,多静坐…