1.在工作及日常生活中保护关节的重点有哪些 在工作及日常生活中,必须随时注意保护关节,才能避免或延缓关节炎的发生,保护关节的重点包括:①保持正确的站姿或坐姿,保护颈、背、髋和膝部的关节,养成经常使关节得到充分舒展的习惯。 ②尽量使用大关节,当举物或搬运时,尽可能使用身体中最大、最有力的关节和肌肉。 关节伸屈时切勿使腰肌、韧带和关节本身受到过度牵扯、摩擦和挤压。 ③劳逸结合,在高强度活动中穿插短暂的休息。如果关节长时间得不到休息,将会加速磨损,导致关节炎的发生。 ④注意身体的警示信号,如果工作或运动后关节出现疼痛,则…