1.肩颈肌肉很硬,大板筋很硬,怎样才能缓解 你是不是经常坐办公室?坐在电脑前面,躺床上玩手机?缺少运动? 如果以上我问对的话,那么你很有可能是颈椎病。 在颈椎病还不严重的时候 1. 多进行户外运动 2. 避免长时间的坐于电脑面前 3. 看电视时要保持良好的姿势 4. 枕头放低一点,或者不要枕头,脖子以下枕着红酒瓶子睡觉。没错,就是红酒瓶子。 注意:如果以上方法你还不得要领,发现没有缓解作用。你就加强运动,最简单的就是跑步了,特别是肩膀以上的运动。 根据这个颈椎按摩法 图解,或许可以给你带来缓解。 2.大数据专业主要…