1.腰部不好的人应该如何通过饮食起居进行调理 腰部不好的人,要注意自己的饮食起居,晚上不能够熬夜,尽量避免久坐,即便不得不坐较长的时间,要定时变换坐姿,以免腰部过度疲劳。 在寒冷的冬季,一定要注意做好防寒保暖的工作,比如有的上班族在中午会趴着睡觉,一定要避免腰部着凉。在饮食方面,可以根据个人的身体状况,多吃一些能够滋补肾脏的食物,比如泥鳅、墨鱼、海参等,这种食疗养生的方法能起到不错的效果。 此外,现代社会中,很多人出现了肥胖症,长时间压迫脏腑,从而使身体出现问题。尤其是体重过重,直接增加了腰部的负荷,导致腰部疾病的…