1.求保护膝盖的方法 另外,说一下AA4,的练习有很多说道和注意事项,另外,日程安排、运动量安排都比较复杂,有些人没有这方面的专业知识、经验,不擅长这个领域,不懂得儿童少年生理特点,不懂得弹跳练习,不考虑性别、年龄、体能、体质等一些情况,就把AA4全盘照抄照搬的拿来给儿童少年练习,这个练习后部分的运动量比较大,由于运动量过大,过多的跳跃练习,据我了解已经给很多儿童少年造成伤害——膝关节疼痛,损伤。体育运动是一把双刃剑,可以锻炼身体,增强体质,但是不懂得其中的知识和规律,运动量掌握不好往往也会伤害身体。我不是说AA4…