1.花样滑冰有哪些专业知识
首先要了解滑冰三大块:跳跃 旋转 步伐。然后一定要有看刃的意识,因为所有的动作都是以“刃”为基础的,而不是单纯看上半身的动作。看懂其实不会很难,基本上把动作分清就入门啦~
1、跳跃
跳跃分六种,所有的跳跃在空中的姿态(左脚盘在右脚前面逆时针旋转)和落冰(右脚外刃)都是一样的,所以唯一的区别的就是起跳方式。六种跳跃难度难度递增:
Toe Loop(后外点冰)
Salchow(后内结环)
Loop(后外结环)
Flip(后内点冰)
Lutz(勾手跳)
Axel(阿克塞尔)而每一种跳跃从一周到四周难度递增。跳跃可以分为Edge Jump和Toe Jump,即刃跳和点冰跳。起跳时刃在冰面上的为起跳脚,点冰脚不是起跳脚!点冰跳有三种(难度递增)Toe Loop后外点冰:后滑,起跳脚是右脚外刃,点冰脚是左脚,左脚一砸地面,右脚一蹦就起来了。Flip后内点冰:后滑,起跳脚是左脚内刃,点冰脚是右脚,右脚一砸地面,左脚一蹦就起来了。Lutz勾手跳:后滑,起跳脚是左脚外刃,点冰脚是右脚,右脚一砸地面,左脚一蹦就起来了。Flip和Lutz很像,唯一区别就是外刃还是内刃起跳,区别方法是Flip进入是已经是内刃,而Lutz是起跳那一瞬间才变深的外刃。刃跳有三种(难度递增)Salchow后内结环:后滑,起跳脚是左脚内刃,右脚虚接触冰面,在身体右边滑出一个半圆,在冰上旋半圈再起跳。起跳时感觉是两条腿分开。Loop后内结环:后滑,起跳脚是右脚外刃,起跳时左脚在右脚前交叉。一扭就旋起来了。Axel阿克塞尔:前滑!起跳脚是左脚外刃,在空中旋转x圈半!没错,多半圈。一周=一周半,三周=三周半。而且要在空中转换重心,所以在周数相同的情况下是难度最高的跳跃。所以其实大家的跳跃都千篇一律,不是这个三周就是那个三周,不是这个四周就是那个四周,加个连跳举个小手也是离不开这几种跳跃,看的就是大家的完成程度,也就是GOE执行分。实在分不清的话可以去搜陈露教你学滑冰,这套视频的动作都拆分开讲解还有慢动作示范,会清晰很多。2、旋转
除开上身的姿态,光看脚就两种:正直立和反直立。旋转并不是踩着刀中心一个点转,而是踩着刃不停地滑着很小的圈。(搞不懂的话也可以去看陈露那套视频)正直立是左脚内刃转,反直立是右脚外刃转,方向都是逆时针(左撇子除外)。蹲着的是蹲转脸朝下脚抬起来九十度的是燕式,脸朝上脚抬起来九十度的是反燕式。把腿拉起来成水滴形的是贝尔曼旋转。等等除了旋转的姿态之外,旋转的进入方式,有无换足,换足时有无加跳,是否够圈数等都是定级的参考因素。国际大赛上选手一般都不会在旋转上出问题。3、步伐
步伐就多了…单说是很难想象的,因为都是脚下冰刀的变化,看看这个帖子会好一点。
2.请教高手们一些关于花样滑冰双人滑的一些专业知识
1、主要的国际花样滑冰和产上舞蹈比赛主要的有:国际比赛有世界花样滑冰锦标赛,世界双人滑锦标赛,世界冰上舞蹈锦标赛。
2、国际比赛裁判人员有:有一个9人组成的裁判组。他们对动作完成情况以艺术印象和技术水平来裁判。
3、双人滑和冰上舞蹈区别有:冰上舞蹈不允许用托举动作。冰上舞蹈的编排不是随意的,冰上舞蹈必须完成规定的各种舞蹈。
4、花样滑冰的个人基本技术包括:各种平衡跨跳,旋转,跳跃,各种滑行步法和各种连贯动作。
5、有几种不同的跳跃包括:后结环一周跳,卢茨跳跃,阿克塞尔跳跃和萨霍夫跳跃。其中难度最大的跳跃是完成三周跳,三周卢茨跳跃帮三周萨霍夫跳跃。
6、双人滑的一些特殊动作包括:螺旋线,阿尔塞托举,分腿托举和燕式旋转等。
7、冰上舞蹈的一些基本连贯动作是:夏塞步侧步快滑,乔克塔步和莫霍步。
l. 单人滑
男、女必须分别进行比赛。首先进行短节目比赛,然后是自由滑比赛,两者不能在同一天。
2. 冰上舞蹈
规定舞(规定图形)必须首先滑行。创编舞必须在规定图形之后,但不得在同一天。自由舞必须最后滑行。
3. 双人滑
短节目必须在自由滑行之前滑行,但不得在同一天进行。
3.花样滑冰中基本跳跃动作的区别
单人滑以及双人滑的单人跳动作一共有6种跳跃方式,其中包括axel、lutz、filp、loop、salchow以及toe loop。
用中文来讲就是阿科谢尔、勾手点冰、后内点冰、后外结环、后内结环、后外点冰,同周数的跳跃中axel最难,toe loop最低。 他们的技术特点分别是:(以右癖选手为例,如陈露等大部分选手都是右癖选手,美国新秀weirs,02年冬奥会女单冠军huges都是左癖选手) axel,起跳时面朝起跳方向,左脚外韧起跳,右腿起旋,逆时针转体 lutz,起跳时面背起跳方向,左脚外韧起跳,右脚点冰,逆时针转体 filp,起跳时面背起跳方向,左脚内韧起跳,右脚点冰,逆时针转体 loop,起跳时面背起跳方向,左前右后两腿相交,起跳瞬间左腿与冰虚接触或不接触,右腿外韧起跳,逆时针转体 salchow,起跳时面背起跳方向,左脚内韧起跳,右脚与冰面与冰面虚接触,逆时针转体 toe loop,起跳时面背起跳方向,右脚外韧起跳,左脚点冰,逆时针转体 以上的几种跳跃方式,空中做盘脚交叉转体动作,落冰是右脚外韧落冰,左腿摆浮腿动作,落冰时,浮腿脚不能接触冰面,否则被判失败,Cop规则中要求扣3分,如果冰刀离开冰面,身体其他部位触冰同样被判失败,扣3分,此外如果手触冰,转三等错误均有一定地扣分。
除冰舞以外,其他三项短节目为2分30秒,可以在正负十秒钟中之内,也就是2分20秒-2分四十秒,女单自由滑为3分50秒-4分10秒,其他两项自由滑为4分20秒-4分40秒,如果不够时间或超时会被扣除分数,超时时的动作不被计为判分动作。 。
4.花样滑冰的技术术语
花滑中有五种三周跳
triple toe loop 后外点冰三周跳
triple flip 后内点冰三周跳
triple lutz 勾手三周跳
triple salchow 后内结环三周跳
triple loop 后外结环三周跳
triple axel 三周半跳
补充:axel,salchow,loop都是用韧的,toe toop,filp,lutz都要点冰的。
axel最好认,是用滑行的脚向前起跳,并且要多转半圈,3A就是三周半
salchow是冰刀的后内韧起跳,以FREE LEG的后外韧落冰
loop是冰刀的后外韧起跳,以同脚的后外韧落冰
toe loop是冰刀的后外韧起跳,FREE LEG点冰,以起跳脚的后外韧落冰
flip是冰刀的后内韧起跳,FREE LEG点冰,以FREE LEG的后外韧落冰
lutz是冰刀的后外韧起跳,FREE LEG点冰,以FREE LEG的后外韧落冰
连跳的动作通常是接toe loop或loop
5.滑冰的相关知识
初次上冰前先要佩戴护肘、护膝、手套,头盔等防护用具,选择好合适的冰鞋。
A.穿冰鞋
初学滑冰的人穿冰鞋时,前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿,后面的鞋带要系紧,脚腕子在鞋里不晃动,才好向两侧倾斜使劲蹬冰。
B.着装要点
初学滑冰的人应穿长袖衣裤,戴上手套,以免摔倒时擦伤皮肤。儿童可以戴上护膝、护肘、头盔等护具。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
C.正确的站立姿势
两脚略分开约与肩同宽,两脚尖稍向外转形成小“八”字,两腿稍弯曲,上体稍向前倾,目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上,踝关节不应向内或向外倒。
D.上冰
上冰后尽量保持身体平衡,始终沿逆时针方向滑行,不要高速滑行,不要追逐打逗,非经同意,不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件,可以请教练进行指导。每次练习时,应每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋,放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象,属于正常,几次练习后,这种感觉会自然消失。
专家特别强调,“滑行时要俯身、弯腿,重心向前,就是滑倒了,也要往前摔,这样就摔不着尾骨。线手套必须有一副,免得摔倒后让后面人的冰刀划伤手。”
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注意事项:
1,滑冰之前先检查场地,看是否平滑,避开那些凹凸不平处。检查冰刀与鞋连接的是否牢固,鞋带是否结实,冰刀的内刃和外刃是否锋利,一般的冰刀在用之前都要先经过打磨,再检查固定的螺丝是否拧紧。
2,服装要注意保暖,不宜穿太多,以免影响运动的灵活性。理想的服装应当有保暖防寒的同时,又能保证汗液的正常挥发。因此,多层的轻质服装比一个单单只有厚度和体积的服装具有更好效果,像保暖内衣,羊毛衫以及羽绒服。另外合适的帽子和手套也是必不可少的。它能使头部和手保暖,并在某种程度上能够保护你。
3,初学者还要注意休息,因为滑冰使下肢和踝部最吃力,疲劳了就不容易保持平衡,而且容易发生摔倒和踝关节损伤现象。可以每个15至30分钟休息一次,这些依自己情况而定。休息时应把鞋带揭开,使脚上血液畅通快速解除疲劳。
4,在标准场地,初学者应滑里圈。
5,摔倒时,切忌不要挣扎,顺应自然,尽可能使臀部一侧着地。
技法:
滑冰分为速度滑冰,花样滑冰,冰球运动。现在着重讲述速度滑冰.速度滑冰主要在于速度,初学者应以平衡为基础,蹬冰为核心,弯道为关键来练习。
1,首先要保证平衡滑进的质量,通俗一点说,就是先能在冰上站稳,并且能平行滑进。所以,直线滑进时,浮腿迅速收至支撑腿平衡动作,支撑腿深屈降低重心,鼻,膝,脚尖三点成一条直线,保持平衡滑进。
2,弯道滑行时,能否产生更高的速度取决于蹬冰,弯道的蹬冰与直道不同,两脚均向侧蹬冰,右脚蹬冰与直道相似,左脚在右脚后交叉用外刃完成蹬冰,其比右脚蹬冰时间长,注意,初学者在学此技术时,切忌速度不要过快,否则容易受伤。
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